yoga
I get so lost in
where I want to go
I forget that the place I´m in
is already quite magical
– rupi kaur
Yoga bedeutet übersetzt „Einheit“. Es bezieht sich auf die Einheit von Körper, Geist und Seele.
In meinen Yoga Stunden erwarten dich Hatha-, Vinyasa-, Yin- sowie Kundalini-Elemente. Außerdem leite ich dich durch kurze Mediationen, Atemübungen (Pranayama), Yoga-Flows, Mantren und eine Abschluss-Entspannung (Yoga Nidra).
Die Stunden sind für Personen gedacht, die bereits etwas Erfahrung in der Praxis des Yoga haben. Ich versuche so gut es geht auf Deine individuellen Bedürfnisse einzugehen und biete bei Bedarf verschiedene Variationen der Asanas (Übungen) an. So hast du die Möglichkeit die für dich und dein individuelles körperliches und geistiges Befinden passende Form zu wählen.
Online
Die Online-Kurse richten sich an Menschen, die einer regelmäßigen Yoga-Routine nachkommen und trotzdem ortsflexibel und unabhängig bleiben möchten.
Da ich in den Online-Stunden nicht direkt zu dir auf die Matte kommen kann, ist eine gewisse Vorerfahrung von Vorteil und Eigenverantwortung über deinen Körper essentiell.
Roll deine Yoga-Matte bei dir zu Hause, im Park nebenan oder wo auch immer es dich gerade hinzieht, aus – und widme dich ganz bewusst dir und deinem Wohlbefinden.
Termine
März – Juni 2024
Jeden 2. Mittwoch
18:30 – 19:45 Uhr
6. März, 20. März
3. April, 17. April
8. Mai, 22. Mai
5. Juni, 19. Juni
Einstieg jederzeit möglich
Du bekommst nach Anmeldung einen Google-Meets Link zugesendet, mit dem du ganz einfach der Stunde beitreten kannst. Du benötigst ein Endgerät mit dem du gute Internetverbindung hast. Eine separate App ist NICHT notwendig.
Preise
– Einzelstunde 10-15 Euro (Selbsteinschätzung, je nach finanzieller Möglichkeit)
– 5er Paket: Nimm zwischen März und Juni 5x teil für einen Paket-Preis von 40-60 Euro (Selbsteinschätzung je nach Möglichkeit)
Anmeldung & Fragen gerne über das Kontaktformular
vor Ort
Aktuell finden keine regelmäßigen Präsenzkurse statt. Für Neuigkeiten halte ich Dich gerne über den Embodied-Newsletter auf dem Laufenden.